29.12.2019 | 14h44


AUTOCONHECIMENTO

Entenda como Yoga no trabalho pode aumentar a concentração e emagrecer, veja vídeo

A orientadora de Yoga e gestora comportamental, Cris Pompeu explica os benefícios da técnica milenar


DA REDAÇÃO

Em entrevista ao site , a gestora comportamental e instrutora de Yoga, Cris Pompeu explica sobre a inserção do Yoga no ambiente de trabalho, cujos benefícios são percebidos pela equipe e pelo gestor. A técnica, segundo ela, traz mais concentração e equilíbrio emocional para seus praticantes, além dos benefícios corporais.

"Em momento de estresse, é possível ter mais calma e ser mais centrada", pontua ela, acrescentando que é essencial ter foco no presente. 

Até mesmo para o emagrecimento o Yoga tem sido utilizado. Muitas vezes, a ansiedade desencadeia o excesso na alimentação e é preciso se reequilibrar para conseguir mudar os hábitos. 

Na entrevista, Cris também desmistificou tabus envolvendo a meditação.

Confira a entrevista:

 

 











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