20.09.2019 | 21h04


CLIMA DE DESERTO

Médica: Treinar sem beber água suficiente pode causar hipertermia, edema cerebral e morte


DA REDAÇÃO

Neste período do ano em Cuiabá e em todo estado de MT o clima seco predomina e traz com ele uma série de complicações que, se não forem observados os cuidados, podem levar uma pessoa a morte, principalmente aquelas que praticam exercícios intensos, como musculacão e crossfit.

A  Médica Laryssa Moraes explica que antes, durante e depois do treino, é fundamental beber muita água. A ingestão deve começar pelo menos uma hora antes da atividade.

Para para saber a quantidade necessária, basta pessoa multiplicar o seu peso Por 40.

Um homem com 100 kg precisa, então, de 4 litros de água para treinar.

A falta de hidratação pode causar hipertermia, edema cerebral, coma e morte. Mas calma, dá para treinar sem perder o rítimo observando alguns cuidados básicos. 

Veja no vídeo abaixo as dicas da médica Laryssa Moares para malhar sem medo e com melhores resultados. 

 

 











COMENTÁRIOS

Preencha o formulário e seja o primeiro a comentar esta notícia

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião do Repórter MT. Clique aqui para denunciar um comentário.

INFORME PUBLICITÁRIO

TV REPÓRTER