29.12.2019 | 17h50


BEM ESTAR / CONEXÃO É MENTAL

Fotografar o que come ajuda a emagrecer; Veja vídeo

A tecnologia pode auxiliar na tarefa diária de alimentação e no desenvolvimento da consciência alimentar.



A médica especialista em emagrecimento e bem-estar, Laryssa Moraes  explica, em vídeo, como a rotina de anotar ou fotografar tudo o que come e bebe garante resultados mais eficazes no processo de emagrecimento de quem adota a medida do que aqueles que não têm esse costume.

De acordo com ela, registrar a alimentação cria conexões mentais e desenvolve a consciência alimentar.

Laryssa explica que dessa forma, a pessoa passa a observar e perceber que pode estar comendo a mais do que o necessário e a passa a se 'policiar' para manter o controle alimentar, buscando soluções para aquele problema.

Entre as dicas, Laryssa ensina como usar essas fotos para saber os momentos em que a pessoa come mais e de que forma ela pode driblar a fome.

As fotos tambem podem ajudar a identificar que tipo de alimento está prejudicando mais o processo de emagrecimento.

Para quem aderir à dica de fotografar o que come, vale criar um álbum no celular e até compartilhar em redes sociais.

A médica compara a medida de controle alimentar à organização do orçamento familiar e garante os resultados para quem aplica.

 

Veja o vídeo:

 











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