ALINE FRANCISCO
DA REDAÇÃO
As altas temperaturas e o clima seco devem permanecer em Mato Grosso e em Cuiabá pelo menos até a sexta-feira (17). De acordo com dados do 9º Departamento de Meteorologia do Estado, a temperatura deve permanecer na casa dos 40ºc, mas a sensação térmica vai passar dos 45ºc.
O calor típico da Capital tem se tornado cada vez mais extremo nas últimas semanas e já incomoda até o cuiabano mais acostumado. Para completar, a cidade está registrando constantes quedas de energia em alguns pontos, devido ao alto consumo de energia elétrica.
A população deve se manter alerta quanto ao alto índice de incidência de raios ultravioleta, que deve permanecer em 12%, considerado extremo pelo Centro de Previsão de Tempo e Estudos Climáticos - CPTEC/INPE. Importante se proteger com filtro solar fator 40 e beber muita água.
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A baixa umidade relativa do ar deve se manter em 20%, considerado pela OMS perigosa para a saúde. A sensação de clima seco pode aumentar no período da tarde, quando a temperatura também estará mais elevada.
Uma forte massa de ar quente que cobre Mato Grosso provocas temperaturas elevadas ao extremo e causa muito desconforto para as pessoas. A média, que já é das mais elevadas em Cuiabá, se comparado com outras capitais do país, tende a ficar cada vez maior no decorrer da semana, com mínimas na casa dos 30ºc.
CUIDADOS COM O TEMPO SECO
- Tome bastante água. Para você ter certeza de que está bebendo a quantidade suficiente de água, tome o dobro do que está acostumado.
- Use um umidificador em casa e no trabalho. Se não tiver o aparelho, molhe uma toalha de banho grande e torça. Pendure a toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada numa bacia ou em um balde cheio d'água.
- Use creme hidratante no corpo e no rosto. Se você sentir os lábios secos, use um protetor labial
- Preste atenção nas pessoas acima dos 75 anos e nos bebês de até 1 ano. Ofereça bastante água para eles. Bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno podem ganhar um pouquinho de água. Se ele estiver inquieto depois da mamada e não se acalmar, ofereça um pouco de água.
- Para ter certeza de que as crianças estão bebendo bastante água, ofereça a elas um copo o tempo todo. Depois, observe se elas estão fazendo xixi. Se a criança não está indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vai, faz pouco xixi, isso é um sinal de que ela precisa de mais água.
- Atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também devem ser evitadas – principalmente no horário entre as 10h e 16.
- Na hora das refeições, prefira comidas leves: saladas, frutas, verduras, macarrão com molhos leves e pouca carne.
